Xiu Dao adalah membina dan merevisi fisik dan batin. Diperlukan proses yang sangat panjang, bahkan sepanjang hayat untuk xiu Dao. Kitab suci Thay Shang Lao Cin mengatakan,
Harus duduk bersila waktu berlatihnya
Belajar Tao mumpung masih muda belia
Tiap hari latihan Thay Shang Shen Gong
Tak berpenyakit ringan badan Anda
Belajar Tao dan berlatih Thay Shang Shen Gong (太上神功) sangat dianjurkan dimulai dari usia muda. Hal ini disebabkan oleh beberapa alasan. Pertama, tujuan latihan ini adalah untuk menguatkan badan, terutama urat-urat dan peredaran darah di dalam tubuh sehingga aliran darah dapat mengalir lancar, tanpa sumbatan. Saat usia muda, kondisi kesehatan umumnya masih sangat baik sehingga dengan giat berlatih, kondisi yang baik ini dapat dipertahankan lebih lama, bahkan diharapkan kesehatan badan tetap terjaga dengan baik hingga usia lanjut (年老身不衰 nián lǎo shēn bù shuāi).
Kedua, jika sejak masa muda seseorang sudah memahami konsep tentang jalan yang benar dan moralitas yang baik, maka setidaknya tingkat kewaspadaannya akan lebih tinggi sehingga tidak mudah terjerumus ke hal-hal yang merugikan diri sendiri dan orang lain. Dengan kesadaran yang tinggi, seseorang dapat mengatasi banyak persoalan hidup secara lebih baik, menata kehidupannya dengan lebih baik, dan mengurangi penyesalan yang tidak perlu di masa depan (少绕弯路 shǎo rào wānlù).
Di dalam keluarga, bagaimana kita bisa menyiapkan anak-anak kita untuk sedini mungkin mengenal dan menyerap ajaran-ajaran Tao, terutama pengertian-pengertian pokok dalam ajaran Tao, merupakan hal yang sangat penting.
Orang tua bisa mengajak anak remaja mereka untuk berdiskusi tentang pentingnya memelihara kesehatan tubuh (养生 yǎngshēng) dan mengubah kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan, seperti bermain game terus-menerus yang dapat merusak mata dan saraf otak, kebiasaan begadang yang dapat merusak organ-organ tubuh, dan lain-lain. Selain itu, orang tua juga perlu memperkenalkan konsep xiu Dao (修道) dan xiu xin yang xing (修心养性) sehingga anak-anak mereka mengerti pentingnya terus-menerus merevisi diri dan mengubah kelemahan diri menjadi kelebihan.
Semua itu tentu tidak hanya memerlukan kata-kata (言教 yánjiào), tetapi juga harus ditunjukkan melalui tindakan nyata orang tua yang bersedia terus-menerus berubah menjadi lebih baik lagi (身教 shēnjiào), misalnya dengan bersikap terbuka terhadap kritik dari anak dan menerima masukan dengan objektif sehingga anak merasakan adanya hubungan timbal-balik. Orang tua tidak hanya dipandang anak sebagai pengatur yang memaksa anak untuk mengikuti kemauannya saja, yang perintah-perintahnya bertolak belakang dengan kondisi diri mereka sendiri yang penuh kekurangan, dan hanya menuntut anak untuk menjadi sempurna. Sebaliknya, orang tua seharusnya mengajak anak untuk bersama-sama merevisi diri sehingga anak merasa terlibat dan bertanggung jawab terhadap dirinya sendiri. Usia 13-14 tahun adalah waktu yang ideal bagi anak-anak kita untuk di-dao yin. Biarkan anak-anak kita mempunyai waktu yang cukup dalam perjalanan hidup mereka untuk berlatih Thay Shang Shen Gong dan memahami ajaran Tao secara bertahap sehingga kesehatan badan dan batin mereka betul-betul terjaga sampai usia lanjut. Pada saat mereka memasuki usia pernikahan, diharapkan mereka sudah mempunyai bekal yang cukup secara fisik dan kejiwaan sehingga mendapatkan keturunan-keturunan yang semakin baik kualitasnya. Ini merupakan salah satu cita-cita mulia kaum xiu Dao yang menginginkan perbaikan kualitas dari generasi ke generasi (一代比一代好 yīdài bǐ yīdài hǎo).
