Lian gong (lien kung) dapat menjadi praktik yang berharga bagi umat yang belajar agama Dao (Tao）Thay Shang Men, tetapi mengetahui berapa banyak waktu harus lian gong (lien kung) setiap hari dapat menjadi tantangan. Pada awalnya memulai secara perlahan akan membantu Anda menghindari frustasi atau putus asa jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
Mulailah dengan sesi singkat yang nantinya dapat Anda perpanjang setelah Anda merasa nyaman duduk lama saat lian gong (lien kung). Awalnya, mungkin Anda tergoda untuk mencoba lian gong (lien kung) selama berjam-jam pada saat Anda pertama kali memulai, tetapi jauh lebih baik untuk berlatih secara konsisten dengan sesi yang lebih pendek daripada mencoba memaksakan diri terlalu keras pada awalnya.
Idealnya, Anda harus selalu merasakan kesadaran diri yang lebih dalam, bahkan segar dan rileks setelah sesi lian gong (lien kung) tanpa merasa kelelahan. Ingatlah bahwa ini adalah praktik seumur hidup. Butuh beberapa saat bagi pikiran dan tubuh untuk menemukan kenyamanan dalam lian gong (lien kung). Jadi, jangan pasrah jika kita membutuhkan waktu lama untuk merasakan manfaat penuh dari lian gong (lien kung). Faktanya, ini sangat umum dan Anda tidak boleh merasa putus asa.
Apakah 10 menit lian gong (lien kung) cukup? Jika Anda seorang pemula, 10 menit sudah cukup. Namun, jika Anda ingin lebih maju dan mendapatkan ketenangan, maka lian gong (lien kung) hingga 30 menit mungkin lebih baik. Apakah Anda memilih untuk lian gong (lien kung) selama 10 menit atau 30 menit, pastikan Anda melakukannya setiap hari karena ini akan membantu melatih pikiran Anda untuk menjadi lebih sadar sepanjang hari.
Kapan Anda harus lian gong (lien kung)? Waktu terbaik untuk lian gong (lien kung) tergantung pada beberapa faktor, termasuk jadwal Anda. Disarankan lian gong (lien kung) pada pagi hari ketika baru bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Banyak taoyu (umat Tao TSM) menemukan bahwa lian gong (lien kung) pada pagi hari merupakan waktu yang terbaik, cara yang bagus untuk memulai hari dengan penuh fokus, dan memberi Anda waktu untuk diri sendiri sebelum menyelam ke dalam rutinitas harian. Sebaliknya, malam hari adalah waktu yang tenang untuk membantu menyeimbangkan pikiran Anda setelah beraktivitas sepanjang hari. Belajar Dao (Tao) berguna untuk semua manusia, apalagi ditambah rajin lian gong (lien kung), dapat menenangkan pikiran dan menyehatkan badan. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat. Xie Shen en.
