Kesehatan sangat penting. Biaya berobat ketika jatuh sakit bisa sangat mahal. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sejak awal. Salah satu latihan yang diwariskan oleh leluhur kita adalah qi gong (baca: chi kung), yaitu suatu latihan mengolah pernapasan.
Qi gong ada banyak ragamnya. Salah satunya adalah qi gong yang berkaitan dengan ilmu bela diri, seperti wushu atau kungfu. Qi gong yang dilatih dalam ilmu bela diri mengutamakan gerakan-gerakan untuk menghimpun qi pada bagian tubuh tertentu sesuai keinginan. Orang yang berlatih qi gong jenis ini biasanya akan lebih cepat mendapatkan hasil, tetapi cakupannya terbatas. Berbeda dengan qi gong ala Tao; berlatih qi gong mengutamakan ketenangan, mengalirkan qi (oksigen) ke seluruh jaringan tubuh, dan menghimpun tenaga yang terpendam. Baik qi gong ala kungfu maupun qi gong ala Tao, keduanya memiliki manfaat untuk mendukung kesembuhan serta menyehatkan fisik dan mental.
Cara kerja qi gong dalam menyembuhkan dapat dibedakan menjadi dua. Cara pertama adalah dengan kemauan keras. Dalam hal ini kita harus mengerti anatomi tubuh sehingga dengan konsentrasi penuh dan niat yang kuat disertai dengan posisi/postur tubuh tertentu dapat mengarahkan qi menuju area yang bermasalah (sakit) hingga terjadi proses penyembuhan. Cara ini cukup umum diketahui. Cara kedua adalah rileks yang mana ketika berlatih qi gong pada suatu tahap, qi akan mengalir secara otomatis ke bagian-bagian yang lemah dan terjadi proses penyembuhan. Pada cara kedua ini kita tidak perlu membayangkan ataupun mengarahkan qi ke bagian yang sakit. Biarkan qi mengalir dengan alami. Terkadang cara kedua ini justru memberikan hasil yang lebih nyata.
Pada umumnya ada tiga faktor penyebab penyakit yang hubungannya bisa saling terkait, yaitu sebagai berikut.
- Faktor bawaan atau genetik, disebut penyakit turunan.
- Faktor dari luar, mencakup penyakit menular dan penyakit luar.
- Faktor dari dalam atau dari pikiran, disebut penyakit kejiwaan atau mental.
Jika kita bisa memahami tiga faktor di atas, tentu kita mengerti bahwa tidak semua penyakit bisa disembuhkan dengan qi gong. Penyakit luar, seperti luka bakar, patah tulang, dan sebagainya tidak akan dapat disembuhkan dengan latihan qi gong. Demikian juga halnya dengan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan virus. Walaupun qi gong dapat membantu dalam proses penyembuhannya, tetapi hasilnya akan sangat lambat. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan obat-obat antivirus ataupun antibiotik.
Qi gong sangat bermanfaat untuk memperkuat fungsi organ-organ dalam, memperlambat proses penuaan, dan mencegah timbulnya penyakit-penyakit. Oleh karena itu, berlatihlah qi gong secepatnya ketika kondisi fisik kita masih baik. Tentunya mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan? Kalau terlanjur jatuh sakit, harus segera mencari bantuan medis terlebih dahulu. Setelah itu, baru menggunakan qi gong untuk menyokong proses penyembuhan. Hasil penyembuhan menggunakan qi gong untuk masalah-masalah menahun, seperti masalah pencernaan, disfungsi ereksi, dan masalah kesehatan wanita cukup nyata hasilnya.
Cara berlatih qi gong ala Tao dimulai dengan mengumpulkan qi, yaitu menghirup udara melalui paru-paru disertai dengan mendorong cahaya mental dan aliran listrik di dalam tubuh untuk berkumpul di perut kecil (dan tian); dilanjutkan dengan menyalurkan qi menembus berbagai organ. Proses latihannya sangat menekankan pada ketenangan batin (jing) dan membutuhkan konsentrasi tinggi untuk mempermudah dalam proses mengumpulkan qi.
Disajikan ulang berdasarkan Xiu Dao Bao Jian
