Jika kita memerhatikan alam semesta yang besar, sifat alamiahnya adalah tenang, kalem, tidak grasa-grusu, tidak gelisah. Lihatlah bintang-bintang pada malam hari – tenang, semua bergerak teratur. Ketenangan ini seperti laut yang tidak berombak. Ombak terjadi karena banyak angin. Air yang tenang dapat digunakan sebagai cermin.
Demikian juga dengan sukma manusia yang menyukai kejernihan dan kemurnian, tetapi goncangan batin sering mengganggu. Sejatinya batin manusia juga menyukai ketenangan; tetapi keinginan, kebencian, dan dendam sering mengacaukannya.
Di dalam kitab Dao De Jing (道德经)tertulis, “Orang yang senantiasa dapat menenangkan diri, langit dan bumi akan kembali padanya.” Orang Tao yang hebat dapat mengatur batinnya sedemikian rupa seperti langit mengatur bintang-bintang. Ketika pikiran dan batin tenang, otomatis semuanya berkembang, pikiran dan batin akan meluas tak terukur seperti langit pada malam hari.
Yuk kita semua belajar menjadi tenang dan menjadi pengendali atas diri kita sendiri! Berikut adalah hal-hal yang perlu dilatih dan disingkirkan agar kita menjadi tenang sesuai dengan sifat alami jagad raya ini.
- Singkirkan keinginan-keinginan yang menggebu, maka batin kita menjadi tenang. Ketika batin kita tenang dan jernih, sukma kita akan murni.
- Singkirkan kerak-kerak batin, seperti kebencian, dendam, iri hati, kekhawatiran, maka pikiran akan hening.
- Tidak banyak memberi label pada apapun, misalnya suka atau tidak suka, baik atau buruk, dan sebagainya.
- Sering introspeksi dan observasi diri dengan cara melatih jing juo (meditasi) secara rutin; melatih cara memutus pikiran, mengikuti pikiran, dan mengamati pikiran.
- Memahami ajaran Tao, keluar dari dualitas, keluar dari kebingungan.
- Banyak melakukan gong de, melatih virtue (kebajikan).
Lantas apa manfaat ketenangan ini untuk diri kita? Apalagi sudah setahun ini kita masih dalam kondisi pandemi. Banyak terdengar orang-orang di sekitar kita meninggal dunia akibat terserang virus, jumlah orang yang terpapar virus semakin bertambah, dan berita buruk lainnya. Berikut adalah manfaat yang didapat jika kita tetap bisa dalam kondisi tenang.
- Mengurangi ketegangan/stres, menjauhkan diri dari penyakit, dan meningkatkan imunitas
- Mempercepat penyembuhan penyakit
- Dalam berlatih Dao Yin Shu, ketenangan membantu kita dalam menangkap sinyal-sinyal yang diberikan oleh shen xian.
- Mendapatkan kekuatan kecerdasan, kekuatan yang tidak terlihat dan tidak dapat diraba
- Menjadi pribadi yang lebih mantap dalam menjalani kehidupan yang serba tidak pasti
Demikian. Semoga bermanfaat.
